1、春笋剥壳洗净，蚕豆剥壳去皮洗净。
2、春笋切片入沸水汆熟同时去草酸，过凉水控水。蚕豆入沸水汆烫去豆腥和嘌呤，过凉水控水。
3、火腿冲洗一下，切小粒。
4、不粘锅内倒入适量橄榄油，放火腿粒煸炒。
5、待火腿粒煸透后放春笋煸炒。
6、然后放蚕豆煸炒一会儿，放海盐和糖调味后盖盖略焖就可关火装盘。
