1、驿站传书。全队成员排成一列，培训师会将一个带有一组自然数或数学符号的卡片交到最后一位队员手中，要榨施氅汝求队员利用聪明才智把这个数字信息传到最酡箔挝棍前面的队员手中，当这位队员收到信息以后要在规定的时间内将传递过来的信息写在纸板上。比赛总共进行三轮，在信息传递的过程当中会有一些新的规则来约束。
2、雷阵图。雷阵图上有一条教练指定的行进路线，全体成员要在雷阵图上不断尝试，找出这条唯一的行进路线，使全体成员通关。
3、解手链。让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
4、齐眉棍。要求队员将轻质塑料棍保持水平，在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料完全水平地往下移动。一旦有人的手离开塑料棍或塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。
5、花开丐蘑哿要花落。学员双手搭在左右伙伴的肩膀，围成一圈在教练员的口令下往前踏步计算共能走动几步。第二阶段共四邗锒凳审个口令分别为：花开，花落，风吹，草动，水落，石出。分别对应的动作是：后仰，前屈，左仰，右仰，蹲下，踮脚。
6、卓越圈。要求每组的所有队员都要通过一个小圈，用时最短的队伍为胜。
