1、眼保健操这是大部分人都知道的方法，但你是否知道做眼保健操效率最高的时间段呢？在睡前和起床前做眼保健操是最好的时间点。
2、良好的坐姿长时间离书本或电子产品太近会导致假性近视，若不及时采取措施，则会“升级”成为近视。
3、不要长时间在过暗或过亮的地方看书
4、眺望远处这是一个调节眼球焦距的好办法，1小时左右就可以眺望一次，最好每次看的都不一样远该浒拄郎近，但需要一分钟左右一直看着同一物体。建筑物也好，绿化带也好。
5、多吃富含蛋白质的食物只有蛋白质供应充足，眼睛才能正常工作。否则会加速眼部组织的衰老，导致视力下降。此外，蛋白质水解成氨基酸后能增强人类的免疫力
6、多吃枸杞枸杞明目，且对肝肾也有作用。可治疗假性近视
7、多吃水果水果中富含维生素和水分，不仅仅对眼睛有好处，对身体也有好处，能促进新陈代谢。
8、在阳光下闭着眼睛晒五分钟左右，阳光会促使眼睛分泌一种酶，能缓解视疲劳的同时提高视力。作用很明显的，试一试就知道了。
