月牙白，也称之为半月痕，在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹。西医认为：月牙白和健康没有必然的关系。中医认为：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
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月牙痕对照图片
月牙痕的健康判断和如何补回来：
1、一.首先对比下月牙痕的数量1.正常情况下，月牙痕双手要有6–8个为正常的。2.半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。半月痕有10个说明身体阳气很足，火气旺盛，易上火。
2、二.对比月牙痕的面积1.月痕的面积占指甲五分之一为好。2.如果半月形很大,意味着血液循环快速.如果小,就是血液循环不好,到了极度贫血的时候,半月形就会完全消失。
3、三.对比月牙痕的颜色1.颜色的话奶白色为最好，越白越好，表示精力越壮。2.灰色意味着精弱，影响脾胃消姝耒匝揎化吸收功能，容易引起贫血，疲倦乏力。3.粉红意味着脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮4.紫色意味着易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛5.黑色多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。
4、四.五指的关系拇指——对应肺脾食指——对应肠胃中指——对应心包经无名指——对应内分泌小拇指——对应心肾
5、五.如何补回来如果你发发现你的月牙正在减少，可以补充优质蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳，黑芝麻等。黑色食品是造血的，尽量保持体力旺盛，此外要适当锻炼。再就是睡眠需要足够，才会保持一定的体力。坚持每天锻炼后一杯500ml的鲜牛奶，再就是保持愉快的心情，少吃不卫生不健康的食品
