爱美的我们通常都会为脸上的痘痘烦恼。不是额头上有红肿的大脓包，就是脸颊上一片片闭合性的小闭口痘。小编和一起战痘过！所以今天小编就跟大家分享下战痘的经验~
工具/原料
战痘的决心
爱美的心
首先要了解青春痘
1、青春痘是因为皮脂腺分泌过于旺盛，然后毛囊皮脂导管角化异常，同时引发了炎症产生了痘痘。所以如果生产了痘痘不要恐慌，觉得是什么大问题。平常心对待即可。
2、通常生长于面颊、额部、颏部和鼻颊沟等多脂区，其次是胸部、背部及肩部。刚开始形态为为粉刺，粉刺种类分为两种：有白头粉刺与黑头粉刺两种，大家可以针对自己的痘痘看清楚，这样子在战痘的时候有针对性，治愈的也更快一些。
3、我们生长青春痘的原因多数分以下几种：1.日常化妆清洁不当，导致护肤品层层叠加，皮肤得不到呼吸2.女性例假来临时候，或者天气闷热烦躁，容易导致油脂分泌过于旺盛3.愦茉煲箸压力过大或者生活节奏太劳累容易导致体内内分泌失调这样子都会让体内的油脂过多，毛孔不能畅通，油脂得不到正常的排除，痘痘就会鼓出来了。
然后要制定战痘方案
1、抛弃掉油腻的护肤品如果继续使用油腻的护肤品会导致他们继续堵塞脸上的毛细孔，这样子会让痘痘更加的恶化所以不要总是用那些油腻的化妆品，选择时候要挑选适合自己皮肤的。不要过于追逐品牌或者跟风。适合自己的才是最好的。
2、饮食上以清淡为主少吃辛辣和油腻的食物，海鲜产品更不多多食用。因为这样子容易诱发炎症扩大化，从而使得痘痘更加汔携冠绘嚣张。所以大家在长痘的时候一定要清淡饮食，多吃富含维生素B类的食物，清凉解毒的蔬菜水果也要多多食用。像绿豆，芹菜，黑木耳，梨等等。这些都能很好的帮助我们战痘。
3、生活作息保持规律经常熬夜或者加班时候，由于压力过大，注意力过于集中，身体一直处于疲劳状态。这时候就会加剧青春痘的爆发。所以为了自己的美丽容颜，大家尽量的提高工作效率，合理的安排自己的作息习惯。保证充足的睡眠。战痘到底~
4、坚持运动合理的运动能促进体内血液循环，适当的排汗也能排除掉体内很多的毒素。所以长痘期间，大家一定要多运动。最简单的办法就是跑步~晨跑或者晚跑，都能增强体质健康，排除体内毒素，更好的辅助自己战胜痘痘。
5、多喝白开水人体每天需要士候眨塄大量的水。随着生活节奏加快，很多人都忙的顾不上喝水，其实这是错误的。每天都要喝上几大杯水。无论是通过排尿还是通过排汗的方式，毒素都能跟着排除体外。所以长痘的时候更不能少喝水了。给自己定个闹钟。每隔一个小时就喝上一大杯水。保证祛痘效果妥妥的~
