1、怀欹刑逋买念法，是具有代表性的心理调节方法之一。现实生活中，有一部分人感性意识淡薄，以理性自我标榜，不够宽容、善怒，都说脾气不好。细细调查，这种人从来不怀念自己的亲人，几乎没有感恩伺拈渌渴心，所以怀念法也就成了一种具有代表性的心理调节方法，适应于善怒的人。
2、习惯法，是具有代表性的心理调节方法之二。生活中，有一种人稍有动静，或听见关门声、或听见碗筷声，就惊吓一跳，古人叫悌然而惊。习惯法就适应这种情况，患者不接受响声，你偏偏时不时闹出点响声，听习惯了心理问题也就解决了，所以把这种方法叫习惯法。
3、读书法，是具有代表性的心理调节方法之三。现实中，有些人总邦京捎莆怕丢失什么，害怕、胆小以至于总觉得有人捉捕自己，读书法就是调整这种症状的最好办法。买一本书，静下心来读上一半年就能解决问题，原因在于这种人没有自信，不能一心一意做事，其实是培养一心一意的办法。
4、击鼓法，是具有代表性的心理调节方法之四。生活中，有些人忧思绵绵，不能自拔，放不下一半件事，钻牛角，击鼓法就能解决这种情况，或者自己摇个拨浪鼓，一段时间就能得到缓解。
5、惊吓法，是具有代表性的心理调节方法之五。有一种人天生笑呵呵，或者说傻笑，时不时找个机会吓一吓这种人，一天要保证五六次以上，是心理调节最好办法。一般来说，这种情况三两岁就能发现，从小着手一般都能得到缓解。
6、宣泄法，是具有代表性的心理调节方法之六。这种方法，其实也适应善怒的人，与怀念法或者金音法结合起来，是调节善怒最好办法。所谓的金音法，就是听金属撞击声。