1、急救者首先以前腿弓，后腿登的姿势站稳，随后使患者坐在自己弓起的大腿上，并让其身体略前倾。然后将双臂分别从患者两腋下前伸并环抱患者。
2、左手握拳，右手从前方握住左手手腕，使左拳虎口贴在患者胸部下方，肚脐上方的上腹部中央，形成“合围”之势，然后突然用力收紧双臂，用左拳虎口向患者上腹部内上方猛烈施压，迫使其上腹部下陷。
3、这样由于腹部下陷，腹穗阚尘宕腔内容上移，迫使膈肌上升而挤压肺及支气管，这样每次冲击可以为气道提供一定的气量，从而将异物从气管内冲出。施压完毕后立即放松手臂，然后再重复操作，直到异物被排出。
4、假如受害者不是直立，美国国立卫生研究院建议将此人平躺，然后骑坐在躯干上冲击胸部。
5、有自我意识的窒息者有可能在无人帮助的情况下在自己身上施行腹部冲击。国家卫生研究院对于儿童和一岁以下的婴儿有不同的施行程序。
6、由于腹部冲击在施行时会有较强的力施加在窒息者上，即使正确地施行，腹部冲击仍然可能伤害被施加者。极有可能出现腹部瘀伤，更严重的伤害也可能发生，包括剑突软骨或肋骨的骨折。
