1、长时间熬夜我们人需要每天休息，我们身体的各器官也是一样，如果我们长时间的熬夜，体内的器官也无法得到休息，就会影响我们身体的免疫力，长时间下去就会使我们的免疫力越来越差，生病之后也很难好转。
2、偏食挑食偏食挑食会造成身体营养的供给不足，导致身体营养不良，小时候营养不良会影响自身的成长发育，成年之后营养不良则会影响我们的免疫力，使我们的身体无法抵御外界的病毒入侵。所以吃饭的时候五谷杂粮最好做到雨露均沾。
3、不爱运动我们都知道生命在于运动，但很多人都抱着侥幸的心理，说你看我的身体挺好的，根本不需要运动，只有等到真正生病的时候才会害怕。所以永远不能抱着侥幸的心理，合理安排时间，让我们的身体适当的运动一下。