1、第一步，将苹果去核皮，切成小片；香蕉去皮，切成小圆片；橘子去皮，剥瓣；樱桃洗净；草莓洗净，切片；柠檬汁与蜂蜜调调味汁，备用。
2、第二步，将苹果片、香蕉片、橘子瓣、草莓片装入盆内一加入白兰地酒及调味汁拌匀，用樱桃点缀，即可食用。
3、【服用】每日l剂，当饭菜食用。
4、【功效】美式塑身水果色拉，富含活性淦甓特猩物质以及多种维生素，卡路里含量低，是一种理想的瘦身健美食品；对于进行体能运动瘦身健菩沼琉翡美的人来说，把它作为主食，既可以避免囚节食对人体功能造成不良影响，又有利于达到减肥塑身的良好效果。