我的习惯养成日记：[1]给自己一个健康的理由

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今天我能开心的过着自己健康的生活,看着镜子里偷着乐的我,其实还是挺感谢我的那本习惯养成日记的。今天,我就把这本曾经伴随我的习惯养成日记,翻给你看,希望能为你带来分享的乐趣,那我就会很开心了哦!

原先的我，不客气的说，就是个典型的熬夜M，每天都要熬到12点以后才会爬上床了，每天就是在网上逛，总是那么几个网站，都能见到我的身影了。一直以来，我都以在姐妹中是个时尚达人而感到骄傲。每天就是，那个那个地方有什么打折的，那个地方的眼影不错，那个地方的日霜在试用，相应的，我在单位也是收快递最多的人了啊。不过免费的多，不要以为我败家了啊！好了，好拉，不拔了，让我们开始吧！免得让姐妹们等急了。

《我的习惯养成日记》

日期：2012年5月6日

不良习惯：熬夜

今天是我的生日，今天我要做一个全新的自我，我要给我不好的习惯说再见。因为我再也不想看到那个镜子里陌生的自己了。那个带着黑眼圈的我和那张灰黑的脸。

更重要的是，忙忙碌碌的生活，到头来，梳理自己的时候，才发现自己除了这个黑眼圈，别的都没有收获了。经常性的熬夜，让我总是感觉压力很大，而且总是莫名的压力，情绪、经历、体力能感受到明显的下降，而且越来越感觉的是，经常开始是丢三落四，经常去超市，回来的时候，才发现有好多的东西没有买，我的个天啊。我都怀疑，那个是不是我。而且发火的几率比原先大了。一个是因为我发现肌肤比原先粗糙了，虽然我给脸抹了很多，我在网上的战利品，也没有掩饰住我肌肤的失败。隐隐的还感觉脸部皮肤总是有紧绷绷的感觉，偶然还脱皮。早上因为睡误过了点，还挨了几次领导的批评了。

也许这就是一种被称之为“晚睡综合症”的流行病，症状是守在电脑或是游戏机前即使没有帖子更新即使游戏早就通关，也还是无所事事地守在那里；或是干脆从卧室到客厅再到厨房最后再回到卧室，摸一摸书架上的书，看一看冰箱里的胡萝卜，就是不肯躺倒床上合目而眠。而且，压力越大心事越多，晚睡综合症的表现就越是明显。

所以，今天我就要在生日的这天，改变自己。改变自己从减压开始，减压就从一切的根源开始，从早睡开始。今天我必须强迫自己10:00pm上床睡觉，无论有没有人叫你。（这个我需要遵守，不过10点太早了，10点半吧）

今天，就给自己一个理由，睡觉，一觉到天亮的感觉。更重要的是，身体就象我们的朋友，也需要一个静静的时间，享受这份纯净的味道了。今天，我很棒，因为我今天10：30写完这篇日志，就关闭了灯，不是吗！我的第一天。