1、当我们工作太累，眼睛干涩疲劳的时候，感觉不舒服的时候就应该注意自己的眼睛，保护自己的视力，长时间工作对眼睛不好，会引起视力下挡草邓瑛降，眼睛干涩疲劳时候，应该第一时间到医院检查，不要不在乎自己眼睛，如果只是疲劳引起的，可以通过食物和锻炼的方法得到缓解。
2、枸杞子甘菊茶：退肝譬挝钣苈火、明目，退肝火，消除眼睛疲劳。可治长期便秘，消除莫名紧张，眼睛疲劳，润肺、养生。利于肝机能养护、神经质、痉挛，目、退肝火，治疗失眠，挡草邓瑛降低血压，可增强活力、提神。增强记忆力、降低胆固醇。喝完水之后，连枸杞一起吃了。
3、决明子茶：是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目。
4、玫瑰红茶：甜甜玫瑰花香的美容红茶，不但可以促进血液循环、补气血，使人面色红润、皮肤充满活力,还可以令人情绪平和，茶混合玫瑰花窨制加工而成的花茶。
5、桂花茶：中富含维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、钾、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬酸等多种营养成分，养生润肺，保健眼部。
6、每天早晨坚持晨练，这样心神愉快，有利于保护视力，视力恢复。
