1、五个鸡蛋,蛋黄和蛋清分别放在两个小碗里。
2、西红柿洗净,热水烫去皮切丁、七小朵西兰花洗净切碎,
3、热锅热油,倒入搅好的蛋黄液,等蛋黄液凝固了盛出剁成小丁备用。
4、热锅热油,放西红柿翻炒至出汤汁,加适量的清水开大火煮开,
5、加入切好的蛋黄丁,加适量盐调味;倒入水淀粉勾芡,待汤汁浓稠,
6、倒入蛋清,边倒边搅拌使蛋白成小花状,
7、最后放入西兰花末搅拌均匀,加入少许鸡精香油即可。
1、五个鸡蛋,蛋黄和蛋清分别放在两个小碗里。
2、西红柿洗净,热水烫去皮切丁、七小朵西兰花洗净切碎,
3、热锅热油,倒入搅好的蛋黄液,等蛋黄液凝固了盛出剁成小丁备用。
4、热锅热油,放西红柿翻炒至出汤汁,加适量的清水开大火煮开,
5、加入切好的蛋黄丁,加适量盐调味;倒入水淀粉勾芡,待汤汁浓稠,
6、倒入蛋清,边倒边搅拌使蛋白成小花状,
7、最后放入西兰花末搅拌均匀,加入少许鸡精香油即可。