1、对于老人来讲，老人们喜欢早起来运动锻炼，已经形成习惯，雾霾天也想出来运动，这时候要告诉老人不要出去运动了，运动时会大量吸入雾霾天气里有害颗粒，造成呼吸道等影响。可以选择在家运动或者去健身房运动。
2、对上班族来讲，雾霾天里不可能不出去的，所以出门一定要带上口罩，空气中漂浮着大量的颗粒，大量的颗粒几乎都浮在我们活动的底层空间里。这些都不利于我们身体的健康。
3、对于开车族来讲，雾霾天里视野极差，行人的视野也差，所以开车一定要小心。首先要学会灯光，开启前后雾灯，与前面的车辆保持做够的距离，早上上班对于没有路灯的路段要更加小心，路口处要减速行驶，鸣笛提醒路人注意车辆。
4、对于饮食来讲，持续的雾霾天气有可能会使我们的呼吸道出现不同的问题，我们的饮食宜清淡，多喝水。选择易茇坍酮踪消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，能起到滋阴润肺功效的食物，比如水果苹果梨香蕉之类的，绿色食物。
5、对于待在家里的情况，我们要关闭门窗，外面的空气质量差，湿度也大，不利于通风透气，外面的空气还不如室内的空气质量，有条件的情况下，我们可以开启空气净化器等措施。
6、如果出现了呼吸道严重或者眼睛等舒服的情况，这时候我们要及时去医院查明情况，不能因小失大，及时就医。听从医生的建议，合理用药，不能自己乱用药。