1、黄瓜黄瓜是一种常用于维持面部皮肤健康的食物。除了充足的水分含量，黄瓜富含二氧化硅，增加皮肤中的胶原蛋白水平。其中的硫，维生素A，C，E和K的含量也可以增加血液流向面部皮肤，使眼袋缓慢褪色。
2、西瓜西瓜含有约92％的水，有助于平衡体内水分，使皮肤更健康，更有水分。此外，西瓜还含有丰富的β-胡萝卜素，番茄红素，纤维，镁和钾，对眼睛和皮肤健康有益，包括帮助淡化顽固的眼袋。
3、西红柿在西红柿中，含有维生素C，它可以作为抗氧化剂，增加眼睛下方细血管的血流量。再加上高含量的番茄红素，β-胡萝卜素和维生素C，吃西红柿被认为可以改善皮肤健康。
4、芝麻经常食用富含维生素E的芝麻可有效褪色黑眼袋。摄入足够的维生素E后，包括眼周肌肤在内的面部皮肤会更有营养，使血液流动更顺畅。
5、羽衣甘蓝羽衣甘蓝中高维生素K的含量可以改善面部皮肤的健康，有助于淡化眼袋。不仅如此，经常食用羽衣甘蓝还可以提亮和滋润干燥的皮肤。
6、草莓草莓维生素C的含量很高。作为抗氧化剂，维生素C将保护和修复受自由基损害的皮肤细胞。此外，摄入足够的维生素C还有助于增加胶原蛋白的产生，使面部皮肤始终保持健康和湿润。
