1、大豆及豆制品：大豆制品包括：豆浆、豆干、豆腐等，俗话说：“大豆是穷人家的肉。”这句话充分的体现了大豆的营养价值，如果再和少量的肉类一起食用，则营养价值更能得到充分的发挥。而且大豆中的营养成分，可提供给正在高压学习孩子们的大脑8种氨基酸，并增强孩子脑血管运作的机能。
2、蜂蜜：我们都知道蜂蜜对我们人体来说是一种，非常好的食物，其中蜂蜜中所含的果糖和人体能源所需的葡糖糖占吴畦抢卞蜂蜜的百分之七十。是我们脑细胞最好和最理想的脑细胞糖源。因此在孩子复习期间，多给孩子吃些蜂蜜，不仅能给孩子的脑细胞提供能量，还有助于孩子的睡眠质量，让脑部神经得到休息。
3、芝麻核桃：芝麻和核桃，这两种食物大家都不陌生，也知道它们对补脑养发有很大的功效。的确芝麻中所含的亚油酸和卵磷脂等是营养大脑的重要物质，而核桃也能增强脑细胞的活性，促进人体的造血功能。
4、动物脑髓：大家也许都听说过一句老话“吃什么补什么”，也不知道这句话到底正确率有多少，可是研究表明动物脑内都含有脑磷脂和卵磷脂，因此这些人体大脑的重要物质在其他动物脑内也有，那么建议给孩子可多吃些鱼脑或者鱼头汤。
5、红枣：红枣是一种神经系统的良药，它可以让高度紧张状态下的孩子放松下来，安抚其高压状态的神经，消除人体一定的忧郁、烦躁等情绪。对孩子的身心健康方面都很有帮助。
