1、切碎的西葫芦是这个高营养，多质地素食奎奴亚藜和鹰嘴豆沙拉不错的补充。
2、当我有丰富的蔬菜，我知道我总是可以用它做一个好汤。西葫芦汤是享受这种蔬菜的完美方式，因为夏天已经到了不可避免的结局。
3、当您想要准备特别的早餐或早午餐时，享用这牡啾锯辏种低脂Herbed西葫芦和蘑菇菜肉馅煎蛋饼。我使用鸡蛋替代品来降低胆固醇的数量，但如果您愿意的话，您也可以使用全蛋和蛋清的组合。
4、胡萝卜和西葫芦搭配很好，可以制作厚厚的奶油秋天的汤。享用这种丰盛和新鲜的汤全麦面包和蔬菜沙拉。
5、如果你正在寻找一个低脂肪，全面的健康版烤宽面条，那么这个鸡肉和西葫芦烤宽面条应该适合这个法案。享用蒸青豆的一面。
6、通过烤西葫芦块添加到您的意大利面酱的利益，并添加到一个弹镡蛤跄美味的意大利面晚餐的marinara酱。或者，将调味汁倒在烤或烤的玉米粥片上。
