1、首先我们要认识巅貅晌陔人生在世，最纯粹单纯的的事情也是按照最基本的模式运行的，需求——供给——满足，比如我们吃饭没吃饱，想买一个鸡蛋吃，那就买给自己吃，内心就会幸福满满。
2、简单就是完美，完美也是简单，遇到困难不要想得复杂，一步一步处理，简单处理复杂问题。当人活得单纯了，心情清爽的时候，我们就更加心静，没有烦恼。
3、需要一个非功利性的兴趣，当你做这件事的时候不觉得是在浪费时间，比如阅读是一个最能让人心静的方法，认真读书过了半个小时，内心就会在书中自由翱翔了。
4、控制欲望，戒除懒惰，其实，我们常常觉得时间不够用，其实是事情没有立刻做，欲望和懒惰带来此段时间不可逆转的恶性循环，这是我们需要了解的。
5、解放思想，心里不要藏下任何事情，有问题就立马解决，时间拖得越久，身心也会越加压抑、疲惫，我们需要做的就是将问题大声说出来，解决掉。
