1、产后抑郁症的原因主要是以下几个方面，首先是绝大部分的“完美主义”性格；再就是怀孕中间有过大的情绪波动以及本身体内的内分泌变化等等。
2、产后抑郁症的主要外在变现主要变现在以下几个方面：新妈妈情绪的变化、对社会的认知的变化、意志和行为的变化以及新妈妈的身体方面的变化。
3、产后抑郁症的主要应对方法，其实很简单的，首先就是照顾好婴儿的同时照顾好自己，充足的休息、丰富的食物以及各种五谷杂粮的摄入，都是很有必要的。
4、还有就是多余朋友之间交流分享育儿心得、多谈谈心，多参加一些集体活动，不要凡事都要独自忍受，独自一个人想事情基本上都会钻牛角尖的。
5、再有就是对生活的期望值不要太高，更不要拿有孩子的生活与结婚之前的“卿卿我我”作对比，两者是有很大的落差的，但都是幸福的，不要过度失落。
6、还有就是很多人忽视的新爸爸也有很大一部分有“抑郁症”的，他们表现为为生活所苦恼，精神不太好，食欲减退等，主要是有了孩子之后的各种不适应。这就要求新爸爸在结婚之前就要多学习育儿知识，多与亲戚朋友（尤其是有孩子的同事）沟通学习取取经。
