1、要注意保持情绪稳定勿急躁。 面对发生的两侧肋骨疼痛现象，朋友们要注意保持情绪稳定勿急躁。要意识急梢对侯桥躁情绪对于解决问题没有任何帮助，反之只会带来状态向更恶劣的方向发展。要有良好的意识来控制情绪，避免情绪的急剧波动。
2、要避免身体疲劳并注意休息。 如果当时身体过于疲劳的话，就要注意及时停止一切活动，注意及时休息。休息包括多方面，有脑力活动的休息，也有体力活动的休息等等；及时休息可以避免身心过度疲劳带来的疼痛。
3、气候多变之际一定要注意保暖。 如果肋骨两侧疼痛发生在气候多变之际，提醒朋友们一定要注意保暖，及时添加衣服，避免寒气侵袭身体带来肋骨两侧的疼痛发生。有时候寒冷的气温刺激就有可能带来身体的不适发生，要注意做好保暖。
4、要生活规律避免暴饮暴食现象。 对于身体来说，规律生活也是一种提倡的生活方式之一。规律生活包括按时进餐，按时休息，适当运动等等。一定要避免生活欠规律特别是暴饮暴食的现象发生。
5、要寻求正规机构专业医师帮助。 如果疼痛现象比较严重难忍的话，切记一定要寻求正规机构的专业医师帮助。切勿去没有专业资质的私人机构处理，以免带来不可预见的结果。一旦确定了明确的疾病引起，更需要正规机构的治疗。
6、要注意治疗期间的康复训练。 确定了引起疼痛的原因，就需要正规机构的治疗了。一般来说，在治疗的后半阶段，就可以开始康复训练了。要注意康复训练期间的规范和重复，一定要遵循专业人员的指导，切不可自以为是草草了事。
