1、需要两个人好好沟通如果老公刷抖音严重影响了你们夫妻之间的情感或生活了，那么就要好好沟通了，因为你不提出来，他是意识不到问题的严重性。
2、删除手机上的抖音软件如果他每天都在玩手机上的抖音，那么请让他删除掉手机上的抖音软件吧，毕竟手机上没有抖音软件，我相信他以后玩手机也不会那么沉迷了。
3、转移注意力因为玩抖音已经成为了一种习惯，所以必需要学会转移老公的注意力，让他不要把注意力放在抖音上面，比如逛街、旅游，这样他就会放下手机了。
4、让他忙起来每天下班回来，可能是闲的，所以他才会无聊玩手机，如果给点活给他干，他就不会无聊了，比如让他帮忙做家务等等之类的。
5、跟他讲一愍父煜暌讲刷抖音的危害他喜欢玩抖音是因为他还不知道抖音有哪些危害，你可以试着把这些危害列举给他听，让他知道抖音有哪些危害，这样他知道后，或许他就会收敛一些。
6、用物殊的方法如果上面所说的方法都不行，那么就用特殊的方法去处理吧，用分手或离婚的方法去强制他，我想这种方法够绝了吧，他应该不会再玩了吧。
