铁是人体生理代谢必需的营养元素之一，缺乏可导致宝宝缺铁性贫血，甚至影响其以后的生长发育和身心健康。
工具/原料
0-12月龄的宝宝、宝宝辅食、辅食食谱
给宝宝补铁很关键
1、实验表明：6~12月龄宝宝及时添加辅食所患缺铁性贫血概率更低，因此，给宝宝添加辅食补铁很关键。
这些辅食可以补铁
1、生活中常见的红枣、动物血液和肝脏、蛋黄、豆制品、芝麻制品、绿色蔬菜、木耳、蘑菇都是含铁量较高的食材。只要善加利用，给宝宝补铁的效果还是杠杠的。
2、米粉猪肝粥原料：猪肝100克、米粉2勺步骤：1、称取猪肝100克，清洗干嫌荪鹣莘净后去筋；2、锅中加入清水，并加入去筋后的猪肝，加热3-5分钟做焯水处理；3、将焯过水的猪肝捞出，并用清水冲洗干净表面的血沫；4、锅中重新加入清水，把冲洗干净的猪肝再次放入锅中，煮制30-40分钟；5、待锅中汤汁降至常温后捞出猪肝，并用勺子将猪肝碾压成泥；6、将2勺米粉放入碗中，加入适量水，再把泥状猪肝放入碗中，均匀搅拌，成品即为猪肝粥；
3、菠菜蛋黄粥原料：菠菜50-100克、鸡蛋1枚、米粉2勺步骤：1、将菠菜洗净后切段，炒锅内加少许水，放入切断后的菠菜，炒至糊状即可；2、鸡蛋煮熟后剥皮，只选取其中的蛋黄即可，然后把蛋黄用勺子挤压成泥状即可；3、碗中加入米粉和适量水，充分搅拌成糊状后备用；4、锅内加水并烧开，倒入糊状米粉，边倒边搅拌；5、待米粉熬制成粥后，加入菠菜糊和蛋黄泥，继续煮沸1-2分钟，成品即为菠菜蛋黄粥；
4、营养八宝粥原料：米粉2勺、红枣4-6枚、红豆10-20克、莲子10-20克、膜爱琢谌芝麻糊5克、芹菜20克、木耳20克、蘑菇20克步骤：1、红枣、红豆、莲子、芹菜、洒哿胭绥木耳、蘑菇等原料都清洗干净；2、红枣去核，莲子去心，芹菜、木耳、蘑菇都做切段、切片、切丁处理；3、将芹菜、木耳、蘑菇分别放入锅中，加少许水炒制，炒熟后放入搅拌机内做粉碎处理，过滤掉粗纤维后备用； 4、高压锅内加水，放入红枣、红豆、莲子、以及粉碎过滤后的芹菜泥、木耳泥、蘑菇泥，合上盖子加热5-10分钟；5、碗中加入米粉，加水均匀搅拌成糊状；6、高压锅做放气处理，待冷却后打开盖子；7、高压锅重新加热煮沸，然后加入糊状米粉搅拌1-2分钟即可；8、倒入芝麻糊，搅拌均匀，待锅内食材熬制成糊状粥即可，成品即为营养八宝粥；
