1、在喝酒以前呢，最好吃点面食像是馒头了，面包了淀粉一类的食物。空腹喝酒非常容易喝醉，镨扳髹迦黄豆也是一个不错的选择，因为黄豆的蛋白质会消耗酒精。
2、那喝点什么呢？我推荐喝酒前喝点牛奶或者淡盐水都可以。牛奶能在胃中形成一层保护膜。淡盐水可以利尿排除酒精。
3、再酒桌上多吃淀粉类的菜品。淀粉容易与酒精结合延缓胃对酒精的吸收。如果有粗粮一类的也可以多吃一些，如果可以的话吃一些维生素B也是可以的。，喝酒时多吃菜少吃肉食。
4、喝酒时候可以多吃肝脏类的菜品，俗话说吃什么补什么嘛，肝脏类食物可以提高人体对酒精的解毒能力。蛋白质高的食物肯定要多吃了。
5、喝酒后呢？可以吃点西瓜夏天喝酒之后吃点西瓜可以利尿。带走酒精，还可以吃点香蕉。西红柿汁液可以缓解敬酒作用下的头疼头晕。
6、冬天喝完酒呢可以弄点浓米汤加点维生素B。也可以加上白糖这样效果可能更好。总之要适度饮酒。
