生命在于运动，春末夏初，窗外阳光明媚，最适合做运动了。在这美好的凄旰岍涝季节，哪些运动最合适锻炼身体呢？有户外的、户内的；有剧烈的、有温和的；有竞技的、有速度的等等。小编罗列些大众欢迎的运动供您参考。
工具/原料
运动鞋、运动工具
室内运动
1、健身房。在现代钢筋水泥的都市，健身房为大多数白领锻炼身体的首选。一般的健身房设备都比较齐全，有跑步机、起重、单车等，选择比较多，减肥的、练肌肉的都可以有合适的机器。
2、室内篮球。打篮球，为多数热血男同胞的热爱。可以在球场上挥洒汗水，肉体拼搏，一阵奔跑之后，身体随之汗水流出一股快感，令人舒畅。
3、乒乓球。乒乓球也为国球，国民的技术比较高，欢迎度也比较大。此项运动可剧烈抽打，也可以温柔推挡，男女适宜，为中年人、小孩最热爱。
4、羽毛球。此项运动技术和体力要求比较高，同时也能锻炼身体的灵活性和柔软性，比较受中年人欢迎，特别是女同胞。
户外运动
1、跑步。户外运动首当其冲的是跑步了。跑步是一项简单，又能全身锻炼的运动。慢跑锻炼五脏六腑，燃烧脂肪等；快跑锻炼小腿肌肉、肺活量等。是一项老少皆宜、男女欢迎的项目。
2、骑单车。单车是一项环保的交通工具，为民众提倡。此项运动对身体素质要求比较高。骑着单车飞奔，可以感觉到风声，又可以观赏周围的美景，重要是可以锻炼身体，为一项综合性比较高的运动。
3、玩滑板。滑板为近年兴起的一项运动，其有一定的门槛技术，需经过多次练习才能掌握。因为玩纳骥姘鹚滑板的样式、场地、难度等受到青年人的欢迎，特别是具有冒险精神的男人。其逐渐成为一个大众玩的运动项目。
其他受欢迎运动
1、游泳。游泳既是一项运动，又是一项技能。很多时候不小心下水了，游泳就成了一项求生的技熹栳缂靖能。在运动系列中，其全身锻炼身体，有可以多花样，又没感觉到大汗淋漓，对形象保存较好，更能突显男人健壮身材，卿鸺省髋女人性格曲线。为大众欢迎的一项运动。
2、足球。从广州恒大的崛起，国民又看到了足球的希望。越来越多的小朋友，运动员喜爱足球。此项运动为高体力运动，没有很好的体力半场45分钟是很难坚持下来的。足球，承担了国民很多的愿景在里面。
3、登山。登山分为很多种，通常我们说的登山是指爬山游玩的那种，不涉及冒险，挑战性质。此项运动亲近大自然，可以呼吸新鲜空气，放松心情，看美景等。为中年人士最受欢迎。
