1、左手吃饭。吃饭的时候换一只手来用餐具，人就会感到很不习惯，吃饭也就变得不那么便觥终窝计捷愉快了，这时候人的注意力会集中在怎么样用好餐具上，而非美味菜肴，慊劐接渴吃的东西也就自然少了，从而达到了控制饮食，瘦身的目的。并且用不常用的手吃饭这个动作本身就是在给大脑一种暗示，中枢神经会发出指令以控制食量；同时这种动作还有助于锻炼大脑，让左右脑都被训练和使用，使它们都处于灵活状态。
2、带牙套。不多说，1、带了牙套会让牙齿变得整齐，看起来更美观。2、如果带牙套附带拔牙会变脸型，这个是真的。3、带了牙套之后吃东西总是难清理，作为一个吃货，你应该是会选择吃比较容易吃的东西吧？
3、早餐要像个国王。很多妹子都是不吃早餐的。追根究底就是懋磁回尚懒，一定要卡点去上班、上学。不需要上班、上学的时候又要睡懒觉，所以经常会抱怨说没有时间去吃早餐。其实不吃早餐对人的身体很不好，最关键的一点事，你如果不吃早饭，身体只能吸收一些昨天的营养，这样会导致皮肤问题。而早餐用的好，身体吸收才会好，吸收好了精神好，一天才会有足够的消耗。来维持你的体重，身体不易老化。
4、早睡早起。这里有一句话，奉劝那些管不住自己的妹子们：休息时间与起床时间的不规律，是导致你减不下去体重的一大祸首。早睡早起，休息时间规律了，减肥的效果才会好。
5、有氧运动。运动减肥，相信大家也都有一定了解了。不过小编有一点需要提醒，运动需要注意囤积，很多人不明白，为什么跑步会壮了小腿，那是因为你跑完步就停下来歇息了啊，妹妹，重要的是跑步后要对腿部进行拍打，才会有塑性的效果。
