香瓜自带香气味甜果嫩，是非常受欢迎的瓜类水果，也有人将香瓜称之为甜瓜的。香瓜和西瓜一样在夏天产出，是不可多得的消暑水果之一。一般人只知道香瓜好吃，但却忽略了香瓜的功效与作用，多吃香瓜能够润肠通便延缓衰老，这种纯天然的食物才是最好的。那么多吃香瓜能给身体带来什么好处呢？来看经验吧！！！
功效
1、通便 。甜瓜含有酶成分，具有溶解和促进消化的能力。 相反，胃肠消化功能较弱的人，可以借助该酶消化食物，吸收营养素。 不仅如此，哈密瓜还含有大量的食物纤维，可以加快胃肠的活动，促进大便的发生和清除，从而滋润大便通畅。
2、延缓老化 。甜瓜是富含维生素C的水果，多吃甜瓜能促进维生素C的吸收，这是纯天然的抗氧化成分，具有改善心脏功能，保护心脏的效果。 另外，维生素C与胡萝卜素结合的话，抗病成分也会发生变化，对疾病的预防有效果，可以延缓老化。
3、预防脑中风 。甜瓜不仅含有维生素，还含有丰富的镁，钠，钾等微量元素，其中钾的含量特别高，这是因为该物质能够控制血压，净化血液。 常食可降低脑卒中的几率，矿物质钾可预防肾结石，对人体肾脏有很大帮助。
作用
1、避暑消暑 。甜瓜中含有柠檬酸和碳水化合物，两者都是非常有效的防暑物质。 此外，香瓜还可以解热，特别是对上火的人有效。 。
2、改善疲劳。甜瓜也可以用于榨汁。 甜瓜汁有吃，消化开胃菜的作用。 通过减少胃酸过多，可以改善溃疡，疲劳，失眠。
3、帮助减肥 。甜瓜不含高卡路里和蛋白质，是减肥的人很少见的水果。 而且吃完甜瓜后会有饱腹感，所以对减肥很有帮助。
食用禁忌
1、寒性食材。甜瓜有很多功效和作用，但也有饮食禁忌。 甜瓜本身就是寒食，所以不能和同样的寒食一起吃。 如果一起吃螃蟹，秋葵等冰冷的食物，寒冷中会加上寒冷，脾胃会变得虚寒，严重时会出现腹痛，腹泻等症状，对健康不利。
