女人顺产后该如何调理身体呢

时间:2024-10-18 11:22:26

1、​ 注意清洁卫生:顺产后女性都会有一定的生理变化,会经历一段恶露时期,也就是通常所说的产褥期。会有类似月经一样的血流出来,所以要搞好清洁卫生,以免感染疾病。

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2、注意饮食健康:顺产后身体会非常虚弱,顺产后饮食要一清淡为主,多吃一些有利于排除恶露的食物,例如猪肝等,还比较有助于补血。淡然顺产后进补要慢慢来,不宜过急,在身体很虚弱的情况下,大补反而收不到理想的效果。

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3、注意多喝水勤排小便:顺产后多喝水出了,补充身体充足的水分,还可以有助于身体里毒素尽快排除,有利于女人们顺产后的恢复。喜欢喝饮料的妈妈注意了,不要再产后和功能饮料。以温开水为主最好。和多喝补汤也是有好处的。

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4、注意经常换体位:顺产有哪些注意事项,顺产后还是尽量多换着体位来休息,起到一个运动的作用,总之都是为了顺产后尽快恢复身材做准备。就是不要长时间 的以同一个动作在哪里呆着。

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5、注意不急于同房:顺产后同房时间不宜过早,一般要等到2个月后去医院做子宫恢复检查之后在决定具体的时间,最安全的是在顺产后3个月;早同房的话,会影响子宫的恢复,还会引起各种炎症,威胁女人的健康。

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