1、我们要积极培养自己的兴趣，多积极参加户外活动。这样，可以专注一点东西，动动手，动动脑，就不会乱想东西；还可以见识和学到多点东西。可谓一举两得，开拓视野，增长经验。
2、我们要学会交往，处理好人际关系。多走出屋子，多跟身边的人聊天，学会跟别人分享自己的喜怒哀乐，不要把心事都憋在心里，这样不利于心理的健匙鹳璋混康发展。而且，认识多点朋友，人会开心、开朗一点。这样你会感受到这个世界的美好。
3、要增强自信。每天刷牙洗脸，照镜子的时候，记得给自己一个微笑，赞美一下自己，比如“你好棒”，“你好美”之类的，一天的开始，就给自己鼓励，人会自信一点，做事也会事半功倍。
4、要稳定心态，坦然面对困难。人生不如意易七淄苷之事，十有八九。有困难。有失败，是很正常的。遇到困难，感觉到不开心的时候，可以找朋友或家里人倾诉，这样心里会舒服一点，相信安慰完你之后，你的心态会平衡。要注意，不要大喜大悲。
5、要知足常乐，不要过于追求完美。俗话说的话“人无完人，金无足赤”考试考得不好的时候，可以跟自己说，得不到90分，拿个80分也不错，这次的失败是为了下一次的成功做准备。