1、50——7.00 起床7.00——8.00 听音乐，锻炼，早餐30minutes空挡8.30——9.40 自学数学9.50——10.50 自学物理11.00——12.00 埠们萁猕自学化学 中午饭 午休（至少睡40minutes）14.00 15.00 自学英语15.00 16.00 自学生物 30minutes16.30 18.30 各科作业 minutes19.00______19.30 看新闻联播 积累素材19.30______21.30 自由安排 可以一家人看电视 也可以和朋友出去透透气21.30——22.30 看好书 也可以划一下题 最后30分钟听英语录音 背单词22.30——23.00 体胖的同学可以做几套瑜伽动作就可以睡了ps:以上每个学习段必须至少休息8——10分钟 坚持就是胜利，做个学霸，给mm<gg>讲题，很装*的啦