1、充分利用晨跑或晨操 对于在校学生来讲，早晨进行如此简单的体育锻炼是再好不过的了。因为这样做，可以让你全身的生理机能得到激活，也会让你的呼吸变得畅快。这种也可以让你保持苗条的身体。 在上课时坐直，然后保持一定频率深呼吸，吸腹收腹，直到感觉小腹肌肉有点酸痛为止。课间伸直双腿，然后脚尖抬起，绷直，练就小腿完美形状，这些都是有利于减肥的
2、细体茶 对于在校学生来讲，保持充足的水分也是很关键的，这样不仅可以利于排毒，而且也会让自己的身体保持活跃及苗条。而细体茶不仅具有普通水的功效，还能从热量消耗、体外排出、长久保持刽五魇哓三大维度出发，减少脂肪在体内的堆积。还能降低对油腻食物的依赖度，并在肠壁建立脂肪隔离膜，从而保持长久的苗条。同时能够有效促进体内水循环、血液循环及新陈代谢等功能，使人肌肤红润，精神焕发。美颜又瘦身
3、拥有充足睡眠 根据科学家研究，睡眠不足是导致肥胖的重要因素之一。作为在校学生，睡眠不足几乎成了通病，因就要提高睡眠质量。 可以睡前做适当的运动。如绕着操场散步，小跑一会儿，都是有益的，切记不能过度运动，反而会适得其反。然后再美美地洗上个热水澡，不仅清洁身体，而且放松身体，有益
4、爬楼梯 专家指出，爬楼梯是减肥的好办法。对于在校学生来讲，也是如此。不要固定地待在教室里，而是等下课了后，去爬爬楼梯，运动运动也是极好的事。这样，不仅可以减肥，而且也会让你锻炼出肌肉来。不要刻意地去做一些特殊的动作，就如平时爬楼梯是一样的方式。这种运动，适合那些屁股大的女生运用。