1、有计划。大家在做某一件事之前，需要好好规划、好好思考。有了计划的话，大家在面对一些突发事件的时候也能更加从容应对。
2、暗示。自我暗示能够给自己提高信心，从而让自己在面对困难的时候更加坚定，取得更加好的效果。
3、加强素质训练。大家可以在平时的生活中尝试下棋、钓鱼等或者，这个可以克制我们急躁的情绪，久而久之，大家心情平和的情绪就会变成习惯了。
4、锻炼。锻炼不仅能够提高我们的身体素质，在锻炼的过程中，其实也能隐形地提高我们的心理素质，从而改善大家急躁的情绪。
5、切记自己的目的。大家在遇到困难的时候，一定要记住自己的目的，这样可以让我们在遇到困难的时候冷静地思考，而不是因为急躁让事情搞砸。
6、遇事可以给自己亲近的朋友诉说。俗话说旁观者清，大逛罹为垴家在遇到某些紧急的事情的时候，可以让自己的亲人朋友帮忙出出主意，自己参考。但是不能过分依赖别人，凡事靠自己才是最好的。
