1、帮助瘦身塑形对有减肥瘦身需要的女生而言，喝蛋白粉最直接的作用就是减脂瘦身。在减脂期间，摄入高蛋白有助于身体更多地消耗脂肪，但肌肉不会受到损耗，除此之外，蛋白粉中的蛋白质属于大分子物质，所需的消化时间较长，停留在体内的时间也更长，可以起到增加饱腹感，降低食欲的作用，从而避免了暴饮暴食的情况出现。
2、提高免疫力免疫力是人体的重要保护屏垲扣馕仃障，可以减少细菌等不良外界因素对身体的影响，也就能减少身体产生问题，而构成人体免疫系统的膈套甘勰主要成分是蛋白质，免疫细胞、抗体和各种酶的合成和更新都需要蛋白质的参与，汤 臣 倍 健 蛋 白 粉 可有效帮助人体补充蛋白质，为免疫功能的发挥提供保障，提高免疫力和抵抗力。
3、提高新陈代谢速率蛋白质中的氨基酸可以将生命及各种生命活动紧密联系，机体中的每个细胞和组织器官的代谢与更新都离不开蛋白质，因此平时摄入适量的优质蛋白可以促进机体的新陈代谢，推进营养物质的运输和体内废物的排放。
4、日常能量供给补充蛋白质是人体的补充能源。和糖类、脂肪一样，蛋白质可以通过氧化分解转化为能量，为人体所利用，满足身体的能量需求，为日常生理活动提供能源支持。
