1、如果您发现孩子有相似情况：因为吃得太多太杂，产生了积食;睡觉没了规律，天天都要哄半天才能入眠;为了不让妈妈上班，开始撒娇、大哭大闹等等。这表明孩子患上了“节后综合症”。4岁的天天就是其中之一，本来天天是个生活特别有规律的孩子，平时每天晚上9点钟都会准时上床睡觉。春节期间，因为大人们时常聚在一起娱乐，让天天也变得异常兴奋，睡觉时间没了规律。春节过后，天天妈妈发现，孩子睡觉特别难哄，而且还总粘着妈妈，不让妈妈上班，幼儿园也不愿去了，天天妈妈对此非常苦恼。
2、应该怎么应对孩子的“节后综合症”呢?建议家长在节日过后饮食上最好清淡些，给孩子多吃水果、蔬菜，调整好胃口。不少宝妈选择给孩子喝些小米米粉，谷之爱小米米粉清淡好消化，而且小米滋养脾胃，比较适合节后的小朋友喝。同时要耐心的多陪陪孩子，一起做做运动，看看书，缓解孩子内心的焦虑。小编还总结了不同年龄段宝宝的节后照顾方法，供宝妈们参考。
3、1岁小婴儿：闲暇时做做身体抚触节后爸爸妈妈要上班了，产生的分离焦虑实际上是宝宝安全感缺失的表现。而且性格偏内向、感情偏细腻的宝宝，表现得会更明显。对此，家长在闲暇时，可以给宝宝做做身体抚触。这种抚触不仅针对婴儿，对于大一些的孩子同样适用。温柔的揉揉捏捏，是家长与宝宝在情感上的无声交流，可以在一定程度上缓解宝宝内心的焦虑感，让宝宝的心理平静下来。
4、3岁小宝宝：收起零食调整饮食春节过后，家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来，不要让宝宝吃太多糖。一般春节期间宝宝会进食过多脂肪、蛋白质食物，因此节后应以清淡饮食为主，比如很多宝妈推荐的谷之爱米粉。谷之爱以沁州牌沁州黄小米为原料，经专利工艺加工，成品营养均衡易于吸收，有助于宝宝肠胃的发育。
5、5岁大宝宝：尽快恢复规律生活状态节后家里的环境要从嘈杂恢复安静，可以和孩子做一些能平静情绪的游戏，比如讲故事、画画、玩拼图等，尽量少和孩子玩过度兴奋的活动。对于已经上幼儿园的孩子，家长要尽快调整生活规律与园所作息相适应。
6、综合来说，春节后的这段时间，要给孩子搭配合理的饮食，清淡食物多多益善，作息时间恢复正常，早睡早起，让孩子从喧闹的节日氛围回到正常的生活中。希望每一个孩子都会在父母的呵护下健康成长。