1、 红豆、红花生、莲子洗净, 提前浸泡半小时。
2、 小米、黑米、糙米洗净。
3、 红枣去核, 备用。
4、 除桂圆和红枣外, 其他材料倒入锅中, 煮30分钟。
5、 过早加入红枣和桂圆, 会使粥变酸和容易引起燥热, 建议在粥煮30分钟后, 再加入红枣、桂圆煮15分钟。
6、 最后加入红糖调味即可食用。
1、 红豆、红花生、莲子洗净, 提前浸泡半小时。
2、 小米、黑米、糙米洗净。
3、 红枣去核, 备用。
4、 除桂圆和红枣外, 其他材料倒入锅中, 煮30分钟。
5、 过早加入红枣和桂圆, 会使粥变酸和容易引起燥热, 建议在粥煮30分钟后, 再加入红枣、桂圆煮15分钟。
6、 最后加入红糖调味即可食用。