1、搞清楚自己的内心想法：自己30了没有女朋友，家里人着急，要问问自己是否着急，如果自己不着急找女友，不着急结婚，那显然会拒绝一下相亲，介绍的情况，自己的想法很重要。
2、让自己外向一点，健谈一点：如果都30了，还没有女朋友可能与自己的性格有关，自己比较内向，不爱说话，见到女孩纸就脸红，特别老实，如今这社会是不行的，要让自己外向一点，特别能聊天。
3、勇敢一点，敢于表白：在自己的身边不可能没有自己认识的喜欢的女孩，如果对方没有男朋友，自己就要勇敢一点，大胆地去表白，即便失败了，至少自己努力过，不去试试怎么知道结果如何。
4、扩大自己的交际圈：自己都30了，还没有女朋友，可能与自己的工作环境也有关，接触到的女孩比较少，工作比较忙，那就想办法扩大自己的交际圈，朋友多了，自然介绍的就多了。
5、让亲朋好友帮忙介绍：如果自己没有女朋友，家里人自然也是比较着急的，可以让自己的朋友，朋友的朋友，自己的亲戚家人等都帮助自己，留意一下女孩，帮着介绍认识。
6、降低一些要求，不要要求太高：如果自己比较优秀的话，没有女朋友也是很正常的情况，可能与自己的要求有关，自己要求比较高，既要外貌出众，又要文化气质，两个人还要比较合适，那自然是很难的，没有完美的人。
7、顺其自然，静待花开，幸福就好：如果自己确实已经努力过，也很优秀，谈了几个都没有结果，也许是缘分未到，那就不要强求了，单身也没有什么不好，只要自己感觉很快乐，幸福就好。
