喝冰水会长胖吗

1、虽然在减肥期间需要适当多喝水，但是喝水也是有讲究的，长期喝冰水或是冰的饮料不仅不利于减肥，还可能会影响胃肠道健康，反而会引起发胖

2、长期饮用冰水会对胃肠道造成较大的樽缅湫玳刺激，易损伤脾胃机能，还会引起腹痛腹泻等不适症状，这样一来身体消化代谢能力也会减弱，从而形成易胖体质

3、冰水进入人体后，人体需要更多的热量来将其变暖，这样更多的能量需要分配到消化系统，造成身体能量分布不平衡，也会降低人体的新陈代谢

4、所以长期喝冰水可能会造成肥胖，但是肥胖并不全是由于喝冰水导致的，只是会有一定的影响。

5、喝热水可以促进新陈代谢，还有助于排毒排汗，适当喝是不会发胖的，但是热水喝多了也可能造成水肿

6、特别是在睡前喝太多的水，第二天很有可能水肿，从而会有变胖的现象，不过这种情况过个半天就会消失了。

7、早晨喝水，经过一个晚上的消耗，人体在早上一般处于一种生理性缺水的状态，这时候喝水有助于加快肠胃的蠕动，能把堆积在肠道内的垃圾、毒素等排出体外。