粳米这个瓠鲺闲剔词汇对于大多数人来说，都相对陌生。其实，这个东西是大家最熟悉不过的，那就是我们每天都可能摄取的大米。可能因为每天都摄取，大家都会对其的功效会忽略。下面，小编就给大家介绍一下吧。
2、日常食用可以提供人体所需的营养、热量。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多，米糖层的粗纤维分子，有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有一定治疗效果。
粳米的食疗功效：
1、粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除颊止渴、固肠止泻等作用。
3、粳米粥有世间第一补人之物之美称，应经常适置食用粳米粥
