适合产妇吃的零食有哪些

时间:2024-10-13 06:44:46

1、葡萄富含钙和铁,而相同重量的情况下葡萄干相对来说含有更高含量的钙和铁。

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2、酸奶不仅在口感上更容易让人喜欢,而且其中的钙和蛋白质也是产妇重要营养的来源。

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3、奶酪:奶酪是发酵提炼的奶制品,其中的维生素和微量元素特别的丰富,适合产妇使用。

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4、苹果:苹果是最常见的水果,不仅能极好的缓解便秘,还能补充需要的维生素等。

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5、核桃:核桃里面富含促进儿童大脑发育的物质,产妇使用后可以通过乳汁作用于宝宝。

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6、山药片:山药可以健胃健脾,作为零食可以制作成山药片进行食用。

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