怎样缓解考试前的紧张心情

时间:2024-10-12 11:39:45

1、第一,该干啥干啥的心态。考试之前这几天,自己改学习什么功课就学习什么功课,该上什么课就上什献垴淄睬么课,不要打乱节奏。自己忽略周围一切,自己沉浸在自己的学傍闭渌幔习节奏里。周边爱怎么倒腾就怎么倒腾去吧,我反正不管那些。

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2、第二,听从老师的安排。学校里会有老师安排一切,他们都有丰富的经验,会引导你一步一步去参加考试,所以,听老师的安排就对了。

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3、第三,晚上正常熬夜学习,和平时一样,不要早睡,养精神。这样效果很不好的。

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4、第四,和同学适当运动缓解压力,也有利于睡眠。为了保证学生学习,很多学校停上体育课了,你可以在体育课上约上几个好友,去运动,跑步打球,都可以,调节心情,调节自己的节奏,效果会很好的。

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5、第五,做题静心。自己实在感觉静不下心来,就做题吧,做数理化试题,做文科题,深入进去就可以静心了,因为自己是学生啊。

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6、第六,远离那些告诫你要好好考试的所谓的好心人。这些人看似关心你,其实一点用处也没有,这个时候还会让你感觉烦的,自己要远离这种人。

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