1、夏天总会出汗让身上黏黏的,这会让我们感到难受,甚至更热,所以我们要多洗手,多用水或湿纸巾清理一下皮肤表面的汗渍等,让皮肤更清爽更好的散热,条件允许的话多洗洗脚会更加凉快。洗完还可以用手将少量的水拍打在脖子或者腿上,或衣服上,帮助散热。
2、平时如果用电风扇的话,可以在电风扇前摆一盆水或一杯水,这样电风扇吹来的风的温度会稍微低一点,不至于吹热风。并且扇叶上的灰尘污物要场清理。
3、如果是在家里,可以常备一些绿豆汤,凉着当饮料,有研究表明,喝绿豆汤可以降低体表温度,比单纯喝冰水等能给身体带来更好的降温效果。