1、脸部肌肉尽量的放松，自然的表情，嘴角微微张开，把筷子放在嘴唇中间部位，用门牙把其咬住。眼睛直视前面，这个动作20秒钟。
2、牙齿咬住筷子，双手食指指腹按住嘴巴，使劲往两边推，这个动作也保持20秒钟。
3、嘴巴松开筷子，嘴角保持上扬状态，上下牙齿尽量咬住，保持微笑的状态，这个动作也需要保持20秒钟。
4、嘴角微微张开，咬住筷子中间部位，眼睛直视，保持次动作20秒钟。
5、双手自然张开，使用指腹从耳垂地方开始沿着脸部线条从下巴方向开始慢慢推拉，一直保持这样的动作大概20秒钟。
6、嘴巴保持微微张开的状态，上下牙齿用力的咬着，保持微笑的状态，想象空姐的微笑，保持动作20秒钟。
7、嘴唇紧闭，慢慢张开眼睛，把筷子放在眉毛和眼睛的位置上。
8、嘴唇依旧保持紧闭状态，把筷子往眉毛方向向上推，这样的动作保持20秒即可。 如何秒杀脸部赘肉，学习这样的很有成效的瘦脸方法，让你整个夏季都不用担心脸部肉肉问题。
