1、战胜自卑心理。因为自觉跟别人不一样，所以就不敢跟别人接触，这是自卑心理造成的一种孤独状态。这就跟作茧自缚一样，要冲出这层包围你的黑暗，你必须首先要破自卑心理织成的“茧”。其实，大可不必为了自己跟别人不一样而忧思重重，人人都是既一样有不一样的。只要你自信一点，钻出自织的“茧”，你就会发现跟别人交往并不是一件难事。
2、与外界交流。独自生活并不意味着与世隔绝。当你感到孤独的时候，翻一翻手机里的联系人，也许你可以给某位久不联系的朋友打一个电话，约她去看一场电影，或是请几个朋友一起吃顿饭。跟朋友们的联系，不应该只是在你感到孤独的时候。要知道，别人也跟你一样，能够体会到友谊的温暖。
3、为别人做点什么。跟人们相处时感到的孤独，有时候会超过一个人独处时的十倍。这是因为你跟周围的人格格不入。就跟你突然来到一个语言不通的国家一样，你无法跟周围的人进行必要的交流，你也无法进入那种热烈的气氛里面，你不由自主地觉得自己很孤单，而他们之中那种热烈的气氛更是衬托出你的冷落。要打破这种尴尬的局面，唯有“忘我”想一想你能够为人家做点什么，温暖别人，温暖自己。
4、享受大自然，走入社会。一些习惯了孤独的人，懂得充分地享受孤独提供给他的闲暇时光。生活中有许多活动，都是充满乐趣的，而孤独使你能够充分领略它们的美妙之处。这种快乐，不是那些忙碌的人能够享受到的。遭遇痛苦时而又没有倾诉对象时，不妨效仿电影里的场景，走到江边、海边，感受下清凉的风，让她吹散心中阴郁。
5、明确人生目标。也许因为人类早在原始社会就过惯了群居生活，所以现在才有了名为孤独的流行病。孤独，总结到底是一种内心的恐慌，人类的心灵越来越脆弱，从根本上克服这种脆弱，莫过于给自己确立目标或培养爱好。一个懂得自己活着是为了什么的人，是不会感到寂寞的，同样，一个活着而有所爱、有所追求的人，也是不怕寂寞的。
