1、首先，更换环境。古有孟母为了孩子的良好学习习惯而三迁，今有择校费和学区房，五一不是为了一个有利于自己目番舸榆毛标的环境。因此，现在最重要的就是给自己更换环境。如果“赌友”非亲非故、没什么利害关系，直接删除拉黑，避免见面；如果“赌友”是亲人、是朋友、是同事，借口家里人不允许、自己近期没时间等，逐渐疏远。若有时候自己控制不了自己，推荐直接从物理距离上远离，比如搬家、换一份工作等。
2、其次，培养其它的爱好是戒毒能坚持的核心。去除田地里杂草的最好方式就是种上比它们生命力更加顽强的粮食。如果只是从事一份简单的工作或者赋闲在家，无聊了很容易就坚持不下去，再次走上赌博之路。去发展一项爱好，比如跑步、游泳、摄影，慢慢在其它事情中去发现生活的美好、去感受小小的喜悦与成就。
3、最后，可以让身边的给予支持和监督。坦白自己什么时候最想去赌博，赌博会去哪些地方，约定如果自己再去赌博家长便会离自己而去等，给予自己更多的约束。