1、首先，每天坚持去跑步，跑步不仅可以断练心肺功能，还可以增强的信心，培养乐观向上，积极的态度，在阳光下，自由的奔跑不仅使我们感到更自由，而且对于我们的健康十分有利
2、其次，我们可以去登山。登高望远是古已有之的娱乐霰翌倡戈活动，就是登高有思念家人的情感在里面，如《九月九日忆山东兄弟》。里面的遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人，令人勰皎略损感动。登高既可以开阔眼界，有登泰山而小天下之说，也可以强健体魄，何乐而不为呢？
3、听音乐也是很好的方式。乐是很神奇的东西，他可以洗涤心灵，放松心情。乐声里有高山流水，苌弘化瞍薅赀疖碧，百鸟齐鸣，有自然的灵气，也有情感的浓烈。有醉人的芬芳，也有泉水的甘醇，多听听音乐吧，会使你感受到不同的美
4、还有绘画。绘画可以增强你的想象力。使你遨游在更广阔的天地，无论是宽广无垠的宇宙，还是生机勃勃或静谧的森林，无论是细雨如丝的郊外或是阳光照耀的操场，这都可以在你的画笔下展现，增强对生活的热爱。
5、最后，每天保持一颗快乐的心。心之所向，应是美好的未来，对未来充满憧憬，而不是心如死灰，积极乐观，不久后，你就会发现，一个崭新的世界正在你眼前。
