日常生活中该如何护眼、保护自己的眼睛

1、看视频看久了眼睛会不舒服，当眼睛不舒服时要往远处看看，最好是看绿景

2、不要频繁的揉眼睛，揉眼睛不但会让眼周产生小细纹，同时也容易伤害眼球。特别是眼睛有异物时，揉眼睛会加剧这个异物对眼球的磨损，最好是让别人吹一下你的眼睛，让泪水把异物冲出来

3、烈日下最好是戴太阳眼镜或遮阳帽，长时间在烈日下不戴涂尉郑堑太阳眼镜或遮阳帽，眼睛很容易被太阳伤害，将会让视力造成暂时性的损害，如果长时间在烈日下没有戴太阳眼镜，将来还可能会罹患白内障之类的眼部疾病，因此眼睛的防晒也非常重要。

4、晚上不要熬夜关灯看手机，如果要看最好是开灯看，黑暗中看手机对眼睛有很大的损害

5、经常做眼保健操，最好是隔一到两个小时做一次

6、经常喝一些菊花水，可以起到保健的作用，预防眼部疾病。

7、千万不要躺着看书、玩手机，这样对眼睛很有危害，视力也会下降。