1、不要责备孩子，压力下孩子的情绪起伏不定，这是一种宣泄方式，家长不要过多的责怪孩子，需要有耐心陪伴和开导，让孩子压力得当释放。
2、不要在外人面前说孩子的缺点，在压力的作用下，孩子承受能力较为薄弱，所以，当着孩子的面不要和外人提及他的缺点和批评孩子，以免孩子自尊心受到创伤，再次增加心理压力。
3、参加户外活动，换个环境会带来不同的心情，所以，父母可以带领孩子走出压抑的氛围，去户外接受新的事物，同时也会减轻压力，带给孩子好的收获。
4、父母多和孩子交流，父母和孩子多谈心，让孩子有压力时多倾述多表达，这样孩子的压力通过述说的方式，能够释放他们心理上的压力。
5、在游戏中释放压力，孩子压力没有释放，只会徒增烦恼，所以，可以让孩子通过玩游戏的方式，将压力抛在脑后，在玩耍中得到释放。
6、足够的休息，睡眠是人生中第二大事，当休息不够人的精神状态就会萎靡不振，从而导致孩子压力的产生，所以，父母要让孩子有充分的休息时间，拥有不怕困难的精神去面对问题。
