1、发现甜草。在野外的河堤边，小沟边池塘边等地方，可以找到如图的青青甜草，上面带有茅草的花儿是最好的，
2、抽出茅草花。将茅草上面的花儿慢慢用手抽出，打成一个小捆，便于携带。如图所示。
3、挖出茅草的根部，如图，用工具挖出茅草的根部，整惯栲狠疲理一下茅草根，去掉外面的毛及杂物，清洗干净，回家切成小段。
4、清洗茅草花儿。，用清水清洗茅草花，去掉下面的杆。
5、放入锅内在熬制。将茅草花及根，清洗干净后，放入锅内加入清水500克，熬制15分钟。
6、熬制好后，过滤出残渣，留下鳓因瘵坛汤水，加入冰糖少许，搅拌均匀即可饮用，或者与蒲公英一起熬制，制成甜汤，效果去火显著。
