1、首先要制定一个计划，暑假期间要完成的任务。比如要写多少篇文章，要学会多少英语单词，要多久完成暑假作业。
2、然后要限制每天玩手机看电视的时间，到了规定的时间一定要停止。因为看手机看电视是会上瘾的，自己不控制下时间，根本做不了其他事。
3、适当运动与玩耍也是必须，这样可以放松自己的身心，从而提高学习的专注力。
4、学会拒绝，自己还没有完成学习任务的情况下，不可以随便和别人去逛街玩耍。
5、给自己信心，相信自己可以自律的，在醒目位置张贴标语鼓励自己。
6、也可以这个同学一起自律，互相监督，互相鼓励，这样的话效果会更好
7、最后还可以看一些励志的书籍来激发自己的斗志。