1、适量的吃一些生津止渴的食物，不光可以预防干燥带来的不适之证，更是对身体机能的内部循环有很大的好处。
2、白天的时候、可以多饮茶、补充水分，喝一些好的粥品也是很不错的选择。
3、睡前饮用一杯热蜂蜜水，能健脾养胃，生津润肺、预防口干，还有镇静、安神助眠的功效，从而促进睡眠。
4、在家里的阳台、卧室中养一些绿植。不仅可以改善心情、还可以通过光合作用吸收二氧化碳，释放出湿润的氧气，润肺防口干。
5、天气好的时候多开窗通风，卫生间、厨房角落也可放置一盆水，通过蒸发，增加湿度。
6、通过拖地、雾化喷壶喷湿窗帘可以很快的使房间湿度上升，虽然不能维持很长时间，但短时间内绝对是有效的好方法，可以暂时缓解干燥症状，明显感觉舒服很多。
