1、一、孕期不能“口无遮拦”，体重增长有标准。按时参加孕检的孕妈都有这样的体会，每次孕检必测体重，并详细此暄跬烷记录在孕检本上，这样做有什么意义吗?孕前体重属于正常范围内的孕妈们，在整个孕期的体重增长应控制为12.5kg左右，分摊到早孕、中孕、晚孕为：2kg、5kg、5kg。如果你的体重没有按照这样的规律增长，一不小心超标了，那么，请您管好自己的嘴，吃的少一点，将体重控制到标准的范围内，不能跨越雷池一步哦！
2、二、宝宝侵占领域，影响妈妈食欲。1、原因：随着月份的推进，孕妈们已进入孕晚期，这个时候的子宫越来越大，不断的向上挤压妈妈的胃部，造成妈妈不知道饿、不想吃、吃了也堵在胃里的感觉，这样不仅影响胃部的消化功能，还让孕妈们的情绪变得不爽和烦躁。2、应对措施：在保障宝宝健康生长的基础上，为了减少孕妈们的胃部不适，应采取少食多餐，选取体积小、营养价值高的食物，减少含糖分较高的食物摄入。
3、三、孕晚期吃出来的巨士候眨塄大儿。孕期各个阶段宝宝发育的重点不一样，饮食结构要求也有所不同。1、孕早期是宝宝的器官基础结构完成和神经系统发育的重要时期，扫难绂踔孕妈们在饮食量上没有太大的限制，膳食要求营养均衡利于吸收，保证各种维生素、微量元素等供应到位。2、孕中期是宝宝的各器官进一步完善和强壮骨骼发育的阶段，在早期饮食的基础上进一步增加钙的摄入，多吃含钙的食物，比如：奶制品、豆类制品和海产品等。3、孕晚期是宝宝的生长发育进一步成熟阶段，与中期相比这个阶段的宝宝主要是长肉肉，而这时孕妈们因身体笨重活动相对减少，所以，在总能量上要较前减少，需要增加蛋白质的摄入量，如果这时候没有节制的胡吃海塞，那么，宝宝会变的胖胖的，被扣上巨大儿的帽子。
4、四、自然分娩离不开宝宝的通力合作。1、孕妈的骨盆在成年后不会再有变化，宝宝出生的通道是固定大小的。2、如果孕晚期孕妈吃的多，宝宝体重大，那么，分娩时进入产道后就会不容易通过，从而造成难产或被迫行剖宫产术。
