1、 水的调节一：人体一天内正常的水摄入量在2～3升，与排出量基本持平。如下图所示，细胞通过感知水的多少，变化渗透压，保留水分或者排出水分。来到细胞内水分均衡。
2、水的调节二：人体内细胞渗透压发生变化后，通过控制下丘脑中的神经接受器，来控制抗利尿素释放的多少，从而控制尿量，维持体内的水平衡。并且可以通过刺激大脑神经，控制水的摄入。
3、 盐的调节一：盐的平衡，主要是为了控制人体内Na+和K+元素的平衡。主要是通过刺激肾上腺皮质，释放的醛固酮的量来控制两种元素的平衡，一般K+元素会流失的更快一些。
4、盐的调节二：醛固酮释放出来后，主要是刺激汗液，尿液等液体排出，所以人体的汗液是咸的，从而达到释放人体摄入的过多的盐的问题，维持人体内盐的平衡。保证人体的健康运转。
5、 水盐平淘揶缙蓉衡的意义及总体图解 水盐平衡是为了维持人体内渗透压的平衡，平衡人体新陈代谢功能，保持正常的水、盐摄入及排放，维持人体的心脏，血压等方面的健康运作。水盐调节的总体图解如下。
